eduard nasyrov (my_happyfood) wrote,
eduard nasyrov
my_happyfood

Category:

Салат с киноа, апельсином и перцем

январь-23

Добрый день! Нашел в своих закромах остатки киноа и подумал а почему бы не сделать вкусный салат) Сделал и теперь вот вам рекомендую:

На 3-4 порции
200 г отваренной киноа
2 апельсина
1 сладкий перец
1 небольшая красная луковица
Небольшой пучок кинзы
1 чили

Для заправки
4 ст/л ол масла
1 ст/л бальзамика
1 ч/л меда
2 ст/л соевого соуса

Апельсин очистить от кожицы, филировать (вырезать дольки без перепонок и косточек)
Перец нарезать кубиком
Чили мелко нарезать
Лук тонко нашинковать. Все ингредиенты для салата перемешать.
Для заправки все смешать.
Заправить салат заправкой, по желанию добавить тыквенных или льняных семечек.

Приятного вам аппетита!!!
Tags: апельсин, веган, кинза, киноа, перец, салат, чили
Subscribe

Posts from This Journal “салат” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments