
Доброе утро! Сегодня у нас полезный, вкусный и простой в приготовлении завтрак! Всем кто любит себя и своих близких за рецептом:
на 2 порции
1 стакан цельнозерновых/без глютеновых овсяных хлопьев
1 стакан кокосового молока
1 стакан воды
2 ст/л финикового сиропа
1 ст/л семян льна
150 г клубники
1 ч/л семян чиа
2 банана
1 ст/л кокосового масла растопить
1 ч/л ванильного экстракта
сок 1/2 лимона
1 ст/л финикового сиропа - опционально
Овсянку с семенами льна залить молоком и водой и отправить на огонь - варить до готовности хлопьев, добавить сироп и перемешать.
В чаше блендера взбить бананы, масло, ваниль, сок лимона и сироп.
Ягоды нарезать произвольно.
В порционные тарелки выложить кашу, полить щедро соусом, сверху выложить ягоды, присыпать чиа и можно подавать на стол.
Приятного вам аппетита!!!
Posts from This Journal by “завтрак” Tag
-
Готовим вкусный завтрак - СКРЭМБЛ ТОСТ С АВОКАДО
В этом видео готовим замечательный завтрак - тост с авокадо и моим любимым омлетом скрэмбл. Рецепт очень простой, сытный и вкусный! То что нужно…
-
Вкусный завтрак/ Готовим аля французские тосты с бананом
В этом видео готовим простой, быстрый, сытный завтрак - тосты на французский манер с шоколадом и бананом! Идеальное начало выходного дня,…
-
Сабих - вкусный сытный завтрак из Иерусалима
САБИХ - идеальный завтрак выходного дня, король уличной еды на Ближнем Востоке, который вы можете приготовить дома из доступных ингредиентов. В…
-
Нежные оладьи с куркумой на миндальном молоке (веган)
Доброе утро! Сегодня у нас очередной завтрак - потрясающие оладьи которые понравятся определенно всем, вне зависимости от системы питания!…
-
Гречневая каша с финиками, апельсином, пряностями и клубникой (веган)
Доброе утро! Сегодня у нас очередной вкусный и полезный завтрак для Вас и ваших родных! Готовится все просто так что справится даже начинающий…
-
Шоколадные вафли с бананово-клубничным кремом (веган)
Добрый день! Сегодня хочу предложить вам приготовить вкусные веганские вафли которые станут отличным началом выходного дня! Понравятся и детям и…
-
Тост со спаржей, маслом гхи, яйцом-пашот и пекорино (ово-лакто)
Доброе утро! Сегодня будем готовить завтрак - очень простой, но в то же время элегантный и безумно вкусный! Один из моих самых-самых любимых!…
-
Бананово-овсяные квадратики с корицей и апельсином к завтраку (веган рецепт)
Добрый день! Сегодня будем готовить вкусные энергетические квадратики которые отлично подойдут для завтрака или в качестве перекуса на работу!…
-
Скрембл с голубым сыром
Добрый день! Вчера испек прекрасный ароматный хлеб и решил к нему приготовить любимый омлет скрембл. Получился отменный перекус или завтрак!…
Comments
Дякую за рецепт)