eduard nasyrov (my_happyfood) wrote,
eduard nasyrov
my_happyfood

Category:

Смузи с малиной и бананом



Простой вкусный смузи - прекрасно в летний период в качестве перекуса или завтрака. Этот я приготовил для мамы  - она сразу выяснила из чего он делается что б делать самой))) Сомневаюсь что до этого дойдет но было приятно))):

на 2 порции

400 мл молока(можно миндального или соевого для веганов)
1 банан
1-1,5 стакана малины
сок 1/3-1/2 лимона
2 ст/л меда или по вкусу (можно любой другой подсластитель)
1 ч/л ванильного экстракта

Все ингредиенты сложить в чашу блендера и измельчить до однородности. Подавать сразу)
Если хотите более густой вариант и холодный - малину можно предварительно заморозить или банан например. Тогда этот напиток станет практически десертом)

Приятного аппетита!!!
Tags: веган, лакто, напитки
Subscribe

  • м-у-з-л-о

    1-Chevron - Obstacles (2012) - интересный альбом электроники. есть более удачные композиции есть и менее. но в целом хороший продукт.…

  • музло

    1-Adrian Sherwood - Survival & Resistance (2012) - прекрасный альбом электро даба, стильный, звучный и душевный.…

  • м-у-з-л-о

    1-Ruby Frost - Volition (2012) - зачетный электро-инди поп. вокал прекрасен, подача вкусна. в копилку! http://rusfolder.net/files/32070788…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments